На н/ж махом другой вспять
Учебные материалы


На н/ж махом другой назад



Карта сайта2020-g.su

Последовательность обучения.

1.

Махом одной, толчком другой стойка на руках на полу с по­мощью.

2. Стоя боком у гимнастической стенки, хватом одной рукой за стенку, махом одной и толчком другой ногой стойка на руках с помощью.

3. Выполнение соскока с брусьев р/в.

Типичные ошибки: 1)

недостаточно активный мах и толчок ногами; 2) неполное разгибание туловища в момент соединения ног; 3) при махе свободной ногой перемещение тела назад и уход от опоры рукой.

Страховка и помощь:

стоя сбоку у места приземления одной ру­кой поддерживать под плечо опорной руки, другой — поД живот.



edu 2018 год. Все права принадлежат их авторам! Главная